Nachdem das mit dem 10km Lauf bei "Lauf gegen das Vergessen" nicht geklappt hatte musste ein neues konkretes Ereignis her um das Ziel in diesem Jahr noch zu schaffen. Google ist mein Freund und so wurde der "Spiridon Silvesterlauf" in Frankfurt als Herausforderung angepeilt.

Laufen im Winter? Das hatte ich noch nie richtig und schon gar nicht reglemäßig gemacht, also musste ein neuer Achim-Achilles-Plan her und nachdem auch U. und E. locker zugesagt hatten (und damit ein gewisser sozialer Druck aufgebaut wurde) fiel es mir auch ziemlich leicht den Plan einzuhalten. Ich schaffte es sogar Job-mäßig die Home-Office Tage so zu legen, dass ich tagsüber laufen konnte und selbst das Laufen bei Regen im Matsch machte mir nichts weiter aus. Einzig machte mir Sorgen, dass das Training von einem schon länger geplanten Tauchurlaub unterbrochen wird (auf einem Schiff lässt sich wirklich schlecht joggen). Aber letztendlich konnte ich das Training eine Woche vor dem Lauf wieder aufnehmen und stellte beruhigt fest, dass die Unterbrechung (letzendlich waren es dann doch 2 Wochen Pause) der Kondition nichts abträglich war. Leider sagten meine beiden Kumpels kurz vorher ab. Ein Dämpfer, soll ich wirklich alleine laufen? Aber meine Frau beruhigte mich und meinte, dass sie mitkommen, vielleicht walken würde, aber auf alle Fälle anfeuern würde. Der Silvesterlauf konnte kommen!

Am Lauftag war es es ziemlich kalt oder fröstelte ich vor Aufregung? Schaffe ich die 10km? Vielleicht sogar unter einer Stunde? Welche Läufertypen sind noch da? Meine Frau C. machte mir Mut, kündigte an, dass sie mitwalkt ("... ich brauche bestimmt 2 Stunden ...") und so fuhren wir gemütlich hin. Alles zeigte sich als prima organisiert. Es gab genügend Parkplätze, die Anmeldung klappte einwandfrei, es gab Umkleidekabinen usw. und stellte sich heraus, dass wir letztendlich viel zu früh da waren. Mit der Lektüre von Laufzeitschriften überbrückten wir die Zeit bis zum Start und so ging es dann tatsächlich bald los. Eine 1/4-Stunde vorher liefen wir uns ein bisschen warm und reihten uns in die Box "unter 60 Minuten" ein. C. ging dann soagar noch weiter nach vorne, damit sie nicht als Letzte im Ziel ankommt.

Dann endlich der Start, endlich laufen, Whitesnake im Ohr damit ich mein eigenes Keuchen nicht so mitbekomme. Es war verdammt glatt, Winter eben. Das Tempo um mich rum war ziemlich unterschiedlich, einige preschten nach vorne, aber nach ca. 5 Minuten bildeten sich die ersten zufälligen Laufgemeinschaften, das war dann auch die Zeit als ich C. einholte. Sie war ziemlich flott unterwegs. Fast die ganze Zeit musste man höllisch aufpassen, nicht auf einer Eisplatte auszurutschen und sich zu verletzen, meistens lief man hintereinander am Rand und es wurde nur gelegentlich überholt. So trotte ich in einem "angenehm fordernden Tempo" vor mich hin, einzig die Muskeln an den Schienbeinen schmerzten, weil sich sich leicht verkrampften (... hoffentlcih wird das nicht schlimmer ...) und so passierte ich auch schon unterhalb einer halben Stunde die 5km-Marke, die 10km unterhalb einer Stunde waren also noch drin. Weiter ging's durch den Stadtwald und bei gelegentlichen Überholmanövern wurde einme dann auch richtig warm. Ich wurde immer lockerer und sogar den letzten kleinen Anstieg lief ich recht locker während einige Mitläufer hoch gingen. Dann der letzte Kilometer, das Ziel war schon in Sichtweite, eine Blick auf die Uhr, eine Temposteigerung und dann war's auch schon rum: Nach 57:30 hatte ich das Ziel (und damit auch mein persönliches für 2009 !) erreicht.

Jetzt schnell was trinken, eine Banane und was trockenes anziehen ... und schauen wo C. bleibt ... und dann kam C. auch schon (... jetzt schon? ...) Nach 1:20 kam C. locker ins Ziel gejoggt, von wegen walken, sie hatte heimlich trainiert.

Alles in allem ein schöner Lauf mit glücklichen Finishern. Und was ist das nächste Ziel ? Mal sehen was 2010 so bietet ....